sekalung penghargaan

buat Persatuan Lompat Tali Malaysia (MARSIS) dan Pejabat Pelajaran Daerah Kulim yang telah sama2 menganjurkan Bengkel Lompat Tali Asas pada 16hb November 2009 untuk guru2 dan pelajar2 daerah Kulim Bandar Baharu.Tahniah kepada sekolah yang telah berjaya menghantar penyertaan.Pihak Persatuan berharap agar peserta bengkel dapat mempraktikkan dan berjaya menubuhkan kelab lompat tali di sekolah masing2.TERIMA KASIH.

carta organisasi

Presiden :- Puan Siti Shakirah Bt Hj Marzuki
Naib Presiden:- Puan Norizah Bt Che Din
Setiausaha :- Cik Nor Aza Bt Mahamad Saad
Bendahari :- Puan Sajilah Bt Sulaiman

Ahli Jawatankuasa :- Cik Haryani Bt Mohamad Isa
Cik Morganasundiri
Mohd Hafiez Bin Mohd Rosely
Mohd Raihan Bin Abu Bakar
Mohd Hafiz Bin Mokhtar
Mohd Mukhri Bin Md Noor

sekalung penghargaan

sekalung penghargaan buat instruktur dari pltdkulim hafiez, shahiran, naim, mukhri, hafiz m, arif serta tidak lupa kepada "tok dalang" kami iaitu kak shakirah, kak aza, kak yan dan cikgu sajilah di atas kejayaan pltd kulim mengendalikan bengkel asas lompat tali dan pertandingan speed endurance dengan kerjasama Pejabat Belia Dan Sukan Daerah Kulim dan UMNO Padang Serai pada 21 november 2009 bertempat di dewan serbaguna politeknik tunku sultanah bahiyah kulim kedah.

double dutch skills

1-enter jump exit

multi rope skills

1-egg beater
2-long and short
3-long switcher
4-umbrella

single long rope skills

1-enter jump exit
2-all our friend
3-down the line
4-zig-zag

partner skill

1-two in one rope(face to face) basic jump
2-two in one rope(face to face) free turn
3-two in one rope(side straddle)
4-around the world
5-two in one rope side by side
6-one in one out
7-one in one out change pasition
8-link jumping
9-travelling

kemahiran asas dalam lompat tali

1-jump bounce
2-shuffle step (right and left foot)
3-skier
4-bell
5-twist
6-side straddle
7-scissors

kebaikan lompat tali untuk jantung

-mudah
-menambah kayakinan
-membakar lemak
-membina otot dan stamina
-merapatkan silaturrahim
-menyeronokkan dan mencabar
-memberi kesedaran tentang pentingnya menjaga kesihatan jantung

3 keperluan asas lompat tali untuk jantung

1-tali skipping
2-kasut sukan dan pakaian sukan yang selesa
3-tempat yang sesuai dan rata

OBJEKTIF DAN MATLAMAT LTUJ

-memperkenalkan dan mempromosikan program lompat tali untuk jantung kepada orang ramai terutama kanak-kanak dan renaja sebagai salah satu alternative senaman sihat.
-untuk melahirkan masyarakat yang prihatin terhadap penjagaan kesihatan.
-memberi bimbingan dan galakkan kepada orang ramai tentang pendidikan kesihatan jantung yang boleh dicegah dari peringkat awal.
-memperkenalkan kepadfa kanak-kanak dan remaja tentang kemahiran-kemahiran lompat tali yang dapat membina system koordinasi dengan lebih baik dan berkesan.
-melalui aktiviti lompat tali berbagai acara dapat dianjurkan bagi tujuan murni.

persatuan lompat tali daerah kulim

lompat tali untuk jantung adalah satu program untuk menggalakkan orang ramai terutama kanak-kanak dan remaja untuk meningkatkan tahap kesihatan diri terutama dalam mencegah penyakit jantung daripada peringkat awal.

lompat tali untuk jantung bukan sahaja menyeronokkan dan menyihatkan bahkan sebagai suatu aktiviti yang mencabar. sukan ini telah diperkenalkan di Malaysia pada tahun 1999 oleh kementerian belia dan sukan, yayasan jantung malaysia dan majlis sukan negara dengan mengundang psukan "jumprope heart' dari heart and stroke of british columbia and yukon kanada.

sejak diperkenalkan sukan ini telah mendapat tempat di kalangan murid-murid sekolah untuk mempraktikkan. selain itu lompat tali juga sering di jadikan aktiviti demontrasi semasa pelancaran majlos perasmian sesuatu program.